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游泳装备有哪些?初学者适合什么样的?

发布日期:2019-09-12 14:17:42 【关闭】
摘要:

一、装备篇:
 游泳装备:泳裤(泳衣)、泳镜、泳帽。
 洗浴装备:毛巾、洗发露、沐浴露、香皂。

 除非有疾病,耳塞、 鼻夹不要用,用了就拿不下来了,这个在注意篇里会说。
 浴巾什么的就算了,基本用不上,游泳馆不是阳光浴场。

二、注意篇:
 只说一个,适应水压。

 初学者最大的问题不是姿势、动作,而是【水感】不行,就是对水的适应能力差。
 大部分人都怕水,而且鼻子、耳朵会进水,这是游泳必须克服的,否则你姿势再正确,动作再流畅、再协调也没用。

 下水的第一件事就是练水感,在水里玩,把头埋下去。一开始可能会鼻子、耳朵进水,但是不要小看人体的适应能力,大概几次埋头后就不会出现这种现象了,以后就慢慢好了。
 但如果用了鼻夹、耳塞,那以后很难摘下来,游泳一直要带着,多不舒服。

 水感好了,不怕水了,学起来就很快了。
 对了,【抱膝站起】这个技能必须会,否则会担心游起来后站不起来就不敢游。